Séances
Je propose un accompagnement personnalisé pour les adolescents et les jeunes adultes, ainsi que des ateliers pour les structures accueillant des jeunes.
Accompagnement
individuel
L’accompagnement individuel est une approche personnalisée, dédiée aux adolescents et jeunes adultes. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, avec une approche bienveillante et un suivi personnalisé pour garantir des résultats concrets.
Ateliers collectifs
Des ateliers interactifs spécialement conçus pour aider les adolescents et les jeunes adultes..
- Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent aux établissements scolaires, aux centres associatifs, …
- Comment ?
Dans un cadre rassurant, les participants apprennent à gérer leur stress et leurs émotions, renforcent leur confiance en eux, et développent des outils concrets pour améliorer leur bien-être.
- Quels bénéfices ?
Chaque atelier combine transmission de connaissances utiles, exercices pratiques et échanges constructifs, permettant aux participants d’acquérir des techniques simples et directement applicables dans leur vie quotidienne.
Techniques proposées
En tant que coach certifiée, je me suis formée à des techniques avancées qui peuvent être utilisées selon les besoins spécifiques de chacun. Parmi les outils que j’utilise :
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Outil puissant pour mieux comprendre ses comportements, transformer ses pensées limitantes et développer des stratégies pour réussir.
- Des techniques de respiration : Apprendre à contrôler sa respiration permet de gérer les moments de stress et d’anxiété, tout en favorisant un retour rapide au calme.
- La gestion des émotions : Développer une meilleure compréhension de ses émotions et apprendre à les gérer de manière plus sereine et constructive.
- L’hypnose : Méthode douce pour explorer et transformer les schémas de pensée négatifs, améliorer la confiance en soi et favoriser un état de bien-être général.
- L’EFT : Méthode douce de libération émotionnelle, permettant de réduire le stress, l’anxiété et les blocages émotionnels.